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ガリガリ体型を変える!パーソナルジムで筋肉を増やす効果的な方法

執筆者の写真: seiya seiyaseiya seiya

更新日:1月10日


ガリガリ体型を変える!パーソナルジムで筋肉を増やす効果的な方法


はじめに


今回も大久保・東新宿にあるパーソナルジム「シフトジム」のプロのトレーナーが「ガリガリ体型の方がパーソナルジムを活用する理由と効果」について解説いたします。


筋肉がつきにくい体型を改善するために、ジムでのトレーニングと栄養指導が重要です。





 




その理由と効果


パーソナルジム 大久保


1. 筋肉を効果的に増やすサポート



ガリガリ体型の方が筋肉を増やすためには、適切なトレーニングと栄養が不可欠です。


パーソナルジムでは、一人ひとりの体質に合わせたトレーニングプランを提供し、体重や筋肉を効果的に増やすためのサポートを行います。


これにより、ガリガリ体型の方でも健康的に筋肉をつけることが可能です。





2. 正しい食事アドバイス



筋肉をつけるには、トレーニングだけでなく、適切な栄養摂取が重要です。


大久保や東新宿のパーソナルジムでは、個々の目標に応じた食事アドバイスも行い、無理なく体を作り上げるサポートを提供しています。


食事とトレーニングの両方のバランスが取れたプログラムが魅力です。





3. 効率的なトレーニング計画



筋肉を増やすためのトレーニングは、適切な回数と負荷が必要です。


パーソナルジムでは、経験豊富なトレーナーが最適なトレーニングを計画し、正しいフォームでの指導を行うため、ケガのリスクを減らしつつ、効率的に筋肉をつけることができます。





 





まとめ


パーソナルトレーニング 楽しい


ガリガリ体型で筋肉を増やしたい方は、個別にサポートが受けられるパーソナルジムが理想的です。


大久保・東新宿にあるパーソナルジム「シフトジム」では、あなたに最適なトレーニングと栄養指導を行い、理想の体づくりをサポートしています。





 




理想の体を目指すならSHIFT GYMへ


東新宿 パーソナルジム

大久保や東新宿でパーソナルトレーニングを受けるならシフトジム。SHIFTGYMではお客様に合わせたプログラムを提供しております。


SHIFTGYM新大久保店であなたの目標達成を全力でサポートしますので、ぜひ一度体験パーソナルへお越しください!





SHIFT GYM 新大久保店 [理想の体を現実に]

住所:東京都新宿区大久保1−10−10

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