
はじめに
今回も大久保・東新宿にあるパーソナルジム「シフトジム」のプロのトレーナーが「ガリガリ体型の方がパーソナルジムを活用する理由と効果」について解説いたします。
筋肉がつきにくい体型を改善するために、ジムでのトレーニングと栄養指導が重要です。
その理由と効果

1. 筋肉を効果的に増やすサポート
ガリガリ体型の方が筋肉を増やすためには、適切なトレーニングと栄養が不可欠です。
パーソナルジムでは、一人ひとりの体質に合わせたトレーニングプランを提供し、体重や筋肉を効果的に増やすためのサポートを行います。
これにより、ガリガリ体型の方でも健康的に筋肉をつけることが可能です。
2. 正しい食事アドバイス
筋肉をつけるには、トレーニングだけでなく、適切な栄養摂取が重要です。
大久保や東新宿のパーソナルジムでは、個々の目標に応じた食事アドバイスも行い、無理なく体を作り上げるサポートを提供しています。
食事とトレーニングの両方のバランスが取れたプログラムが魅力です。
3. 効率的なトレーニング計画
筋肉を増やすためのトレーニングは、適切な回数と負荷が必要です。
パーソナルジムでは、経験豊富なトレーナーが最適なトレーニングを計画し、正しいフォームでの指導を行うため、ケガのリスクを減らしつつ、効率的に筋肉をつけることができます。
まとめ

ガリガリ体型で筋肉を増やしたい方は、個別にサポートが受けられるパーソナルジムが理想的です。
大久保・東新宿にあるパーソナルジム「シフトジム」では、あなたに最適なトレーニングと栄養指導を行い、理想の体づくりをサポートしています。
理想の体を目指すならSHIFT GYMへ

大久保や東新宿でパーソナルトレーニングを受けるならシフトジム。SHIFTGYMではお客様に合わせたプログラムを提供しております。
SHIFTGYM新大久保店であなたの目標達成を全力でサポートしますので、ぜひ一度体験パーソナルへお越しください!
SHIFT GYM 新大久保店 [理想の体を現実に]
住所:東京都新宿区大久保1−10−10
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