トレーナー紹介
松井 大夢（Trainer / Trombonist）
体を知れば、動くことはもっと楽しくなる。
運動が苦手。体の使い方が分からない。
頑張っても、思うようにいかない。
そのもどかしさは、僕にも分かります。
僕はもともと、音楽を仕事にしてきた
トロンボーン奏者。
自分の体をうまく使えず、悩んだ経験があります。
だからこそ、分からない気持ちを置き去りにせず、
体の使い方を、一つひとつ丁寧に伝えます。
僕の人柄も、知ってください
よく喋り、熱中するととことんやる。
でも、面倒なことを後回しにする日もあります。
昔のことも、今のことも。
僕が大切にしていることを、
ここからお話しします。
原点は、筋肉ではなく
音楽でした。
子どもの頃から、よく喋る子でした。
吹奏楽部に入り、楽器の練習に夢中でした。
熱中すると、とことん打ち込む。
そこは、今も変わっていません。
音楽大学を卒業後、
大学のホールに付属するオーケストラに入団。
高校で音楽を教えながら、演奏や作編曲の仕事を
約10年間続けてきました。
ただ、好きで打ち込めることと、結果は別でした。
コンクールやオーディションに20回以上挑戦しても、
思うような結果は出ませんでした。
何度も、やめようと思いました。
それでも、ありがたいことに演奏の仕事がある。
だから今も、細く、でも大切に続けています。
楽器の音が出なくなって、
自分の体と向き合った。
25歳の頃、プロとして演奏していた僕に、
楽器の音が出なくなる症状が現れました。
体の使い方がうまく ないことにも気づかず、
がむしゃらに練習していたと思います。
「自分の体で、何が起きているんだろう？」
この体で、どうやって音を出しているのか。
自分の体を、もっと理解できないだろうか。
そこから解剖学などを学び始めました。
自分の体をコントロールする方法として、
筋トレを少しずつ始めたんです。
自分の体を、もっと理解したい。
筋トレを始めた理由は、演奏のため。
でも正直、当時はビール腹で、
「腹筋を見てみたい」
という気持ちもありました（笑）。
体が変わるにつれて、栄養を意識するようになり、
「かっこいいね」と言われることも増えました。
自分の体に手をかけた分、少しずつ変化が見える。
音楽とはまた違う面白さが、そこにありました。
音楽の仕事が減ったとき、
次の一歩が筋トレだった。
誰かの生活が変わる、その手助けを。
転機になったのは、コロナ禍でした。
音楽の仕事が大きく減ってしまったんです。
これからどうしようかと考えたとき、
興味を持って続けていた筋トレが浮かびました。
近くのジムの募集に応募したのが始まりです。
知識は足りるだろうか。不安もありました。
周りの方に教わりながら、経験を重ねてきました。
誰もが毎日付き合っている、自分の体。
その体を、少し使いやすく、好きになれるように。
誰かの生活を変える手助けができるのが喜びです。
SHIFT GYMを選んだのも、
「本気で変わりたい」という気持ちが
重なったからです。
怪我なく、効率よく。
僕が大切にしているのは、
怪我なく、効率よく取り組むこと。
怪我で好きなことができなくなるのは、
もったいない。
限られた時間も、大切に使いたいからです。
そのために、フォームや体の使い方は
一つひとつ丁寧に。
「どこを、どう動かすか」を、
一緒に確かめていきます。
どこを、どう動かしているのか。
なぜ、このフォームなのか。
納得して取り組んでほしいので、
説明が少し多くなるかもしれません。
分からないことは、何 でも聞いてください。
一つひとつ、体の使い方を確かめていきます。
分かって、動けるところまで。
伝え方は、毎回のように見直しています。
その方に合った言葉で、分かって動けるところまで。
一緒に考えていきたいです。
「できなかった」日は、
ハードルを下げましょう。
10分歩く。スクワットを1回。
最初の一歩は、それくらいでいい。
僕も、面倒なことは後回しにしてしまいます。
疲れて筋トレを1ヶ月くらい休むことも。
でも、休んでいるとまたやりたくなるんです（笑）。
だから、できなかった日はハードルを下げる。
10分歩く。スクワットを1回やってみる。
食べすぎたら、次の食事から整えていく。
調子が悪い日は「今日は仕方ない」と受け止めて、
また、できることから始めましょう。
真剣に取り組む。
でも、笑って話せる時間に。
この仕事で好きな瞬間を聞かれたら、
「お客様と笑顔で話しているとき」と答えます。
最近あったことや、そ の日の体調。
そんな話もしながら、トレーニングを進めます。
「いい感じ！」「さいこう！」
普段から、よく言っています。
体を変えるために頑張る時間だからこそ、
笑って話せる時間にしたい。
分からないことも、できなかったことも、
気軽に話してもらえる関係でいたいです。
遠回りも、面白がって。
音楽でも筋トレでも、遠回りしてきました。
でも、その分だけ見られた景色もあります。
他人と比べすぎず、目の前のことを面白がりたい。
昔の自分に声をかけるなら、「なんとかなる！」。
心には、五条悟と高田純次を宿しています（笑）。
休みの日は、DIYをするのが好きです。
まな板を削ったり、ウッドデッキを直したり、
棚を作ったり。
楽器も、筋トレも、DIYも。
熱中すると、とことんやるところは昔から同じです。
プロフィール・資格・大会実績
▼プロフィール
松井 大夢（まつい ひろむ）／静岡県出身
トレーナー・トロンボーン奏者・作編曲家
指導歴4年
▼資格等
・スポーツ栄養プランナー
・ルネサンスパーソナルトレーナー
・MOSSAインストラクター
Group Power／Group Fight
▼得意分野
マシントレーニング・フリーウエイト・栄養指導
▼大会実績
Shape fit festival 2026 トップ10入り
今も大会に挑戦しながら、試して、学んでいる途中。
全部うまくできているわけではありません。
だからこそ、一緒に考えていきたいです。
SNSアカウント
マッチョロンボーン奏者
「マッチョロンボーン奏者」として、
Instagram・YouTube・Xで発信しています。
音楽も、筋トレも、日常も。
僕の普段の姿を、ぜひ見てみてください。
お客様との、嬉しい瞬間
フォームをご案内したときに、
「自分でやっていたのと全然違う！」と
喜んでいただけることがあります。
体の使い方が分かった、その瞬間が嬉しいんです。
来てほしい人（相性の話）
特に力になりたいのは、同じ30代の方です。
痩せたい。筋肉をつけたい。
僕と同じ境遇の方を、
サポートしたいと思っています。
僕も音楽を専門にしてきたので、
運動に慣れていない方の気持ちがよく分かります。
動きの理由を知って、納得して取り組みたい。
そんな方とは、特に相性がいいと思います。
分からないことは、気軽に聞いてください。
✅ 僕の指導が合う人
・運動に慣れておらず、始め方に迷っている
・30代からの体づくりに取り組みたい
・体の使い方を理解 してトレーニングしたい
・楽しく、無理なく続ける方法を見つけたい
先に知っておいてほしいこと
・フォームや動きの理由を、丁寧に説明します
・その日の体調や生活に合わせて考えます
・小さな一歩でも、続く方法を一緒に探します
自分の体を、少しずつ理解していく。
楽しく動けるように、僕がサポートします。
最後に
自分の体が分かって、動くことが楽しくなる。
その変化を、日常にも
つなげてほしいと思っています。
階段が前より楽になった。
出かけるのが楽しみになった。
「これもやってみようかな」と思えるようになった。
そんな変化も、一緒に喜びたいです。
初めてのジムが不安でも、運動に自信がなくても。
今のあなたの話を、聞かせてください。
いつか、「松井さんのおかげで楽しく続いて、
自分の体にも満足できました」と
言ってもらえたら、嬉しいです。
一緒に楽しみましょう！