筋トレのベルトやグリップは先に買う？初めての用品選びで確かめること
ジムの動画で見かけるベルトやグリップ。これから筋トレを始めるときに、自分も一式そろえておくべきか迷うことがあるかもしれません。まずは、これから教わる種目で何が必要かを確認してから選びましょう。
使う目的がわからないまま購入すると、サイズだけでなく、どの場面でどう扱うかでも迷います。体験前にまとめて買うより、今の練習で必要なものと、まだ決めなくてよいものを分けておくと準備が進みます。
道具をそろえる前に、「何の場面で使うものか」を確かめましょう。
この記事の目次
欲しい道具と、困っている場面を分ける
最初に、商品名と使いたい理由を一つずつ書きます。「動画の人が着けていた」だけなら、まだ具体的な用途が決まっていない状態です。まずは体験で、実際に行う運動と準備を説明してもらいましょう。
すでに運動している方は、どの器具で、どの動きのときに困ったかを伝えます。「持つ部分がわからない」「道具の付け方を忘れる」など、困りごとをそのまま話してください。商品を買えば解決すると決める前に、器具の扱い方を確認できます。
手の痛みや体調の変化が理由なら、それを隠して道具で続けようとしないでください。厚生労働省は、運動中に関節や筋肉の強い痛みなどの異変があれば、直ちに運動を中止するよう示しています。用品の購入と、症状についての相談は分けて考えましょう。
教わる種目と一緒に、必要性を聞く
ベルト、グリップ、グローブなどは、名称が違えば形や扱いも異なります。「初心者セット」としてまとめる前に、予定している種目で使うのか、使うならどの場面なのかをトレーナーに尋ねてください。
たとえば、「次回の練習までに用意するものはありますか。今ある道具で足りますか」と聞きます。必要と言われた場合は、種類だけでなく、求める仕様や持参するタイミングも確認しましょう。似た見た目の商品を同じものとして選ばないことが大切です。
施設の備品を使えるか、私物の持ち込みに条件があるかも確認点です。貸し出しの有無や対象は、店舗の最新案内で確かめます。用品を購入する前に、そもそも自分で用意する必要があるかをはっきりさせておきましょう。
サイズと付け方は、商品ごとに確認する
購入する品が決まったら、メーカーのサイズ表と取扱説明を読みます。普段の服と同じサイズ名だから合うと判断せず、指定された測り方や調節範囲、使用上の注意を確認してください。
留める位置や巻く向きなどがわからないときは、装着したまま自己流で運動を始めないようにします。現物と説明書を見せて、教わる動きに対してどう使うかを尋ねましょう。付け方を見たことがあることと、自分で扱えることは別です。
通販で購入する場合は、サイズ交換や返品の条件も注文前に確認します。開封後や使用後の扱いは商品ごとに違います。安さや見た目だけで急いで決めず、必要な仕様と、合わなかった場合の対応まで見て選んでください。
購入後は、道具を増やす前に使い方を確かめる
新しい用品を持参した日は、始める前にトレーナーへ見せます。商品名だけで伝えるより、実物の形や説明書を一緒に確認した方が、どの道具の話かを共有できます。装着や取り外しまで教わり、迷う部分を残さないようにしましょう。
道具を着けたことだけを理由に、重さや回数を増やすのは避けてください。その日のメニューは別に確認し、用品を使う場面と使わない場面を整理します。次々に買い足すより、今ある道具の扱いを覚えることを先に進めましょう。
使った後の手入れや保管は、その製品の説明に従います。次回に持っていく際は、留め具などの状態も確認し、気になる点があれば使う前に相談してください。道具があることより、使い方を理解していることを準備の目安にします。
大久保・新大久保で初めてパーソナルトレーニングを受ける方は、体験の申し込み時に、購入を考えている用品があることを伝えてみてください。SHIFT GYMの体験では、持参が必要なものを事前に問い合わせてから準備しましょう。
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